Break Bien-Etre & Naturopathie

 

“Se relier à la Nature. Se reconnecter à sa propre Nature”

Offrez-vous une pause pour vous revitalisez dans la baie d’Audierne à la pointe de la Bretagne.

Un moment privilégié pour prendre soin de soi, se réapproprier son corps, calmer son mental. Un court séjour pour se remettre en forme et se ressourcer au contact de la Nature et apprendre les bons réflexes quotidiens pour une hygiène de vie saine et vitalisante.

Le séjour s’articule autour de 4 axes animés en ateliers :

* Hygiène alimentaire

Objectif : apprendre à bien se nourrir en adoptant une alimentation hypotoxique (alimentation gourmande biologique, sans gluten, fléxitarienne …)

Ateliers : cours de cuisine, repas conviviaux

* Hygiène physique et sportive

Objectif : se reconnecter à son corps et à la Nature, relancer le métabolisme et lutter contre le stress oxydatif

Ateliers : randonnée sur les sentiers du grand site de France de la Pointe du Raz, sports aquatiques, Pilates

* Hygiène psycho-émotionnelle

Objectif : retrouver l’équilibre entre corps et esprit, gérer son mental et ses émotions

Ateliers : Yoga, découverte des fleurs de Bach, de l’aromathérapie énergétique, de la gemmothérapie

* Détente du corps grâce aux Thérapies Manuelles

Objectif : apprendre des gestes simples pour une détente quotidienne

Ateliers : initiation au massage bien-être aux huiles essentielles, réflexologie faciale

 

Description

Jour 1 :   – Votre Arrivée

Rdv à 17h00 au lieu d’hébergement, un éco-lodge en pleine nature à deux pas de l’océan.

Chambres disponibles à partir de 17h.

C’est le moment de rencontrer les organisateurs et les autres participants autour d’un pot de bienvenue, avant votre premier dîner du séjour. Les menus sont conçus en fonction des dernières études sur la micronutrion et validées par notre nutritionniste. Les aliments sélectionnés ont des propriétés détoxifiantes et drainantes revitalisantes et reminéralisantes. Vos repas sont volontairement légers, et toujours savoureux et variés.

Intervention de Fabien Bourdon, Naturopathe diplômé, sur le thème “Une vie en Naturopathie”

Repas inclus : Dîner

Jour 2 : Le début du programme !

Avant votre petit-déjeuner : jus de citron frais, fruits,  pains de fleurs,  smoothies, vous avez rendez-vous pour un cours de yoga d’1h00 pour vous réveiller tout en douceur. Le yoga est une pratique qui vous permet de vous tonifier tout en douceur, et de vous reconnecter avec votre moi intérieur.

Ensuite Fabien vous dispensera une formation sur l’alimentation hypotoxique ou comment faire pour mieux s’alimenter au quotidien

Vous poursuivrez par un atelier pratique sur la cuisine crue que vous dégusterez ensuite

Le début de votre après-midi vous appartiens, profitez en comme vous en avez envie : commencez un bon bouquin, profitez de nos activités en option, baladez vous en pleine nature ou reposez vous tout simplement …Reconnecter vous avec vous même

Vers 15h30, Profitez d’une initiation surf ou paddle avec des moniteurs passionnées et diplômés.

Après votre séance, profitez de notre atelier “Massage à l’huile, apprenez à donner et recevoir”

 

Jour 3 : Aromathérapie, Gemmotherapie, Fleurs de Bach, ça vous parle ?

Votre programme du jour s’organise comme la veille autour d’ateliers, de moments bien-être, d’une balade en pleine nature et de trois repas sains issus de la production locale et biologique..

Au réveil, profitez de votre cours de Pilates et de la nature qui s’éveille doucement.

Laurianne vous accompagnera toute la matinée pour partager avec vous un atelier sur la Gemmothérapie, les Fleurs de Bach et la Phytothérapie. Après la théorie, nous vous proposerons des ateliers pratiques qui vous permettront à votre retour chez vous de pouvoir mettre en place des “tips” pour améliorer votre bien-être et celui de vos proches.

Après votre déjeuner, profitez d’un “Atelier Surprise en Pleine Nature”.

Après un break rien que pour vous, nous vous proposons un atelier “Réflexologie faciale, apprendre à donner et à recevoir ”

Repas inclus : Petit-déjeuner, déjeuner, dîner

 

Jour 4 : C’est déjà la fin…

Aujourd’hui, avant votre petit-déjeuner vous avez de nouveau rendez vous pour un cours de yoga d’1h.

Nous vous proposons avant votre départ une grande balade guidée dans la nature afin de faire le plein d’iode et d’oxygène, de grand air pour vous ressourcer.  

Profitez du déjeuner pour faire le bilan de votre expérience : quels bien-faits ont eu, sur une courte durée, sur votre organisme et sur votre mental cette hygiène de vie naturo, cette vie au grand-air  ?

Il sera ensuite déjà l’heure de dire au revoir aux autres participants et à l’équipe d’encadrants.

Chambres disponibles jusqu’à 13h30.

Repas  : Petit-déjeuner, Déjeuner

 

N.B: Les activités peuvent être reprogrammées selon les contraintes rencontrées sur place par le guide (météo, temps de parcours). Toutes les activités seront cependant maintenues, ou bien des alternatives seront proposées.

N.B 2 : les transports Gare de Quimper ou aéroport de Quimper jusqu’au gîte (et inversement) peuvent être organisés par l’organisateur sur demande et sous conditions.

Activité : Séjour Naturopathie et Thérapie Manuelles
Lieu : Finistere La Baie d’Audierne
Déroulé : 4j/3 nuits.

Au programme : Activités sportives, Ateliers Gemmothérapie, Phytothérapie, Fleurs de Bach, Ateliers Massage, Réflexologie, Menu Bio et local, Yoga, Randonnées.

TREGUENNEC

Durée

4j/3nuits

Interdit -18 ansPrestataire bilingue

Capacité

10 personnes maximum

8 personnes en lit single confort, chambre partagée de deux lits (possibilité de rapprocher les lits)

2 personnes en chambre privative et Queen Size bed : 90€ de supplément

Hébergement en Eco Lodge, dans un écrin de nature à quelques centaine de mètres de l’océan.

Le prix comprend

  • 4 jours d’activités bien-être
  • 3 nuitées (location des draps comprise)
  • 2 heures de yoga
  • 1 heure de Pilates
  • 2 heure 30 d’atelier phythotherapie, gemmotherapie, Fleurs de Bach
  • 2 heures 30 d’atelier surprise
  • 2 heures  d’atelier sur la Vie en Naturopathie
  • 2 h 30 d’atelier sur la nutrition
  • Un atelier cuisine crue
  • 4 h 00 d’ateliers massages
  • 1 heure 30 d’initiation au Paddle ou au Surf
  • La pension complète pendant le séjour
  • Mise a disposition des espaces Nature autour de la propriété, du salon de jardin.
  • Accès wifi