Break Detox

Entre deux saisons, notre organisme a besoin de se ressourcer, de se purifier…

Rien de mieux qu’un petit break Detox sous le signe du bien-être physique et mental… Un esprit saint dans un corps saint ça vous parle ?

Nous vous avons préparé un programme Detox au coeur de la Nature, à deux pas de l’océan…

Les composantes des menus ont été sélectionnés pour leurs propriétés purifiantes et drainantes. Les activités choisies sont également idéales pour le ressourcement, le gainage, l’élasticité des tissus et l’élimination.

Description

 

Jour 1 :   – Votre arrivée

Rdv à 18h00 au lieu d’hébergement, un gîte en pleine nature qui vous sera dévoilé dans le mail de confirmation.

Chambres disponibles à partir de 18h.

C’est le moment de rencontrer les organisateurs et les autres participants, avant votre premier dîner détox du séjour. Les menus sont conçus en fonction des études réalisées sur les programmes de detoxification et validés par notre nutritionniste. Les aliments sélectionnés ont des propriétés détoxifiantes et drainantes. Vos repas sont volontairement légers, et toujours savoureux et variés.

Le but de cette Detox est d’énergiser votre corps et lui donner l’essentiel. L’objectif de ce programme est de débarasser votre corps des toxines et de vous sentir mieux.

Repas inclus : Dîner

 

Jour 2 : Le début du programme !

Après votre petit-déjeuner : jus de citron frais, fruits,  pains de fleurs,  smoothies, vous avez rendez-vous pour un cours de yoga d’1h00. Le yoga est une pratique qui vous permet de vous tonifier tout en douceur, et de vous reconnecter avec votre moi intérieur.

Rendez-vous à l’hébergement  pour le déjeuner.

Le reste de votre après-midi vous appartiens, profitez en comme vous en avez envie : commencez un bon bouquin, profitez de nos activités en option, baladez vous en pleine nature ou reposez vous tout simplement …

Reconnecter vous avec vous même

Vers 20 heures, vous retrouvez les autres participants autour de votre repas détox.

Repas inclus : Petit-déjeuner, déjeuner, dîner

 

Jour 3 : On ressent les premiers effets ?

Votre programme du jour s’organise comme la veille autour de vos trois repas sains issus de la production locale.

Vous allez ensuite tester une nouvelle activité 🙂

Après votre petit-déjeuner, votre professeur de pilates vous attend pour une séance d’1h. Inspiré du yoga, de la danse et de la gymnastique, cette pratique utilise les résistances et l’équilibre naturel pour gainer les muscles profonds en douceur.

Et après votre déjeuner, profitez de 2 heures de balade en pleine nature

Dîner au gîte vers 20 heures.

Repas inclus : Petit-déjeuner, déjeuner, dîner

 

Jour 4 : On se sent bien !

Aujourd’hui, après votre petit-déjeuner vous avez de nouveau rendez vous pour un cours de yoga d’1h.

Pas le temps de rêver, c’est maintenant l’heure de votre atelier de cuisine bien-être et détox de 2 heures.

Prenez des notes pour votre retour chez vous !

Après le déjeuner, votre après-midi est libre.

Dîner au gîte vers 20 heures.

Repas inclus : Petit-déjeuner, déjeuner, dîner

 

Jour 5 : En connexion avec l’océan

Après le  petit-déjeuner, vous retrouvez votre professeur de pilates pour votre séance du jour.

Nous vous proposons ensuite une balade en paddle dans la baie ! c’est le moment de faire fructifier le travail des cours de pilates, le gainage est essentiel pour la pratique du paddle.

Profitez du reste de votre journée librement avant votre rendez-vous culinaire du soir.

Repas inclus : Petit-déjeuner, déjeuner, dîner

 

Jour 6 : C’est déjà la fin…

Jessica vous propose votre dernière séance de yoga.

Profitez du déjeuner pour faire le bilan de votre expérience : quels bien-faits de la cuisine détox, des cours de yoga et de pilates, et du grand air sur votre corps et votre moral ?

Il sera ensuite déjà l’heure de dire au revoir aux autres participants et à l’équipe locale.

Chambres disponibles jusqu’à 16h.

 

Repas inclus : Petit-déjeuner

 

N.B: Les activités peuvent être reprogrammées selon les contraintes rencontrées sur place par le guide (météo, temps de parcours). Toutes les activités seront cependant maintenues, ou bien des alternatives seront proposées.

Activité : Break Nature
Lieu : Finistere La Baie d’Audierne
Déroulé : 5j/5 nuits.

Au programme : Menu Detox, Pilates, Yoga, Randonnées

Durée

5j/5nuits

Interdit -18 ansPrestataire bilingue

Capacité

8 personnes maximum

 

Hébergement en gîte :

Chambre double deux lits single

Supplément lit double : 90€

Le prix comprend

  • 5 jours d’enseignement soit du pilates, soit du yoga (1h/j)
  • 2 nuits en dortoir (location des draps comprise)
  • 2 heures de randonnée Nature
  • 2 heure d’atelier culinaire cuisine crue
  • 2 heures d’initiation au Paddle
  • La pension complète à partir du Dimanche soir jusqu’au Mardi midi
  • Accès wifi

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