Surf & Yoga Bus Trip

 

Une Retraite YOGA &SURF de 7 jours en Bord de Mer Pour prendre soin de son Corps et surfer dans un cadre idyllique.

Cet été, en Bretagne, l’auberge The Commodore Hostel organise un séjour exclusif pour yogistes et surfeurs. Partez en surf trip à bord du bus de Pierre qui vous prendra soin de vous et de votre bien-être pendant tout ce séjour exceptionnel.

Florence Romuald – professeur de yoga certifiée Alliance et coach bien-être en entreprise – vous initiera au yoga, pratique complémentaire avec le surf.

La pratique de surf sera également encadrée par des professionnels passionnés et diplômes d’état.

Pendant ce séjour, laissez-vous transporter sur des spots sublimes, au plus près de la nature et profitez d’un encadrement professionnel pour pratiquer surf et yoga.

Une seule date cette année du 21 au 28 Aout ! N’attendez pas pour réserver 🙂

 

Description

FLORENCE ROMUALD


Florence fait partie de ces personnes au parcours atypique multipliant les expériences avec toujours au centre, le developpement du bien être chez les autres qu’il soit spirituel ou physique. Psychologue du travail, danseuse, chorégraphe et professeure de Hatha yoga , Florence a pu transmettre son savoir dans différents surf camps dans le sud de la France.
Au cours du séjour, Florence vous accompagnera afin d’optimiser les bienfaits de la pratique du surf à travers le yoga.

Hatha Yoga 

Le hatha Yoga est une pratique de yoga ancestrale, visant l’amélioration de notre état physique et une stabilité émotionnelle.

Yoga de récupération

Etirer les muscles et fascias en douceur et éviter les courbatures, décontracter, relâcher les tensions, délier les nœuds musculaires et émotionnels.

Auto-massage

Considéré comme un art de vivre dans la médecine traditionnelle chinoise, l’auto-massage permet de stimuler les défenses immunitaires, éliminer les toxines, améliorer le sommeil.

YOGA & SURF – LA COMBINAISON PARFAITE

Comme de nombreux athlètes de haut niveau, intégrer le yoga dans sa pratique de sport est devenu un élément incontournable. Il optimise la concentration, la gestion du stress, le sens de l’observation et la maîtrise de ses mouvements développés par le surf. Le yoga permet de préparer ce focus, cet état d’observation dans lequel le surfeur doit se plonger en observant les vagues, en lisant l’océan.
Ces deux disciplines partagent l’idée de connexion entre le corps et l’esprit et la communion avec la nature. Elles se nourrissent l’une l’autre et entrent en symbiose lorsque le surfeur et yogi pratique l’effort juste, l’attention sans la tension.
Ce que nous enseigne le yoga et le surf : « glisser dans la vie comme sur une vague et apprécier l’instant présent.

LA PRESTATION INCLUE

HÉBERGEMENT & NOURRITURE

  • Départ et retour à Quimper centre
  • Literie en dortoir avec draps, couette et oreiller
  • Séjour en demi-pension + cuisine équipée
  • Thé et café illimités
  • Transport entre les spots de surf

YOGA PACKAGE

  • Séquence dynamique de Yoga (Hatha Yoga) – 60min/ jour
  • Yoga récupérateur – 45min/jour
  • Séances régulières d’auto massage

SURF PACKAGE

  • 4 cours de surf de 1h30 chacun
  • 3 spots différents :
    La Torche
    La Baie des Trépassés
    Presqu’île de Crozon
  • Surf et combinaison en libre utilisation

Ce séjour convient aux personnes de niveau débutant / intermédiaire en surf et yoga. 

⚠️ 7 places sont disponibles pour ce séjour. Réservez vite !

Durée

7 jours / 7 nuits en demi-pension

Interdit -18 ansPrestataire bilingue

Capacité

7 personnes maximum

Pour qui ?

Surfeurs débutants et intermédiaires

Prévoir

Coté habillement:

  • – Vetements confortables pour le pratique de yoga
  • – Maillot de bain
  • – Coupe-vent
  • – Drap de bain
  • Combinaison si possible

 

Nous attirons votre attention sur ce point :

Attention le certificat médical est obligatoire auquel cas vous ne pourrez pas pratiquer les activités : Il peut être délivré par votre médecin généraliste, et doit être daté de moins de 6 mois au moment du séjour

Informations complémentaires

Booking

Reservation