Initiation Pilates au coeur de la Nature

Conciliez la découverte d’un environnement naturel exceptionnel en Baie d’Audierne avec une Initiation au Pilates avec Mylène, notre super coach locale…gainez votre corps et prenez soin de vos  muscles profonds !

Une très belle activité bien-être à découvrir absolument !

  • Lieu de l’activité : A la plage face à la mer ou dans la campagne au coeur de la Baie d’Audierne
  • Durée : 1 heure
  • Quand : De Juin à Septembre !
  • Tarif : 20€

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Assurances disponibles :

Assurance Annulation : CAP Annulation vous couvre pour toutes causes justifiées

Assurance Assistance Rapatriement : CAP Assistance 24/24 est l’assurance rapatriement et assistance complète

Réservez en cliquant sur J’y vais et contacter Mylène pour réserver une date ensemble !

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* l’activité est susceptible d’être reportée si les conditions météo ne sont pas favorables à un cours à l’extérieur.

Description

Le pilates est une méthode douce de renforcement musculaire des muscles profonds. Il s’agit par une série d’exercices spécifiques de solliciter des muscles de la posture.

Un gros travail de gainage est effectué par un respiration thoracique,  toute la ceinture abdominale est engagée.

Nos articulations en bénéficient aussi, notamment la colonne vertébrale, les hanches…

Cette méthode permet de libérer les tensions qui, si elle perdurent trop longtemps, peuvent être néfastes pour l’organisme. On gagne en tonicité, souplesse, concentration et coordination.

Le corps est raffermit et la silhouette galbée 😉

Les cours ont lieu dans un cadre exceptionnel à la plage ou dans la campagne en Baie d’Audierne

Durée

1 heure

Capacité

10 personnes maximum

Prévoir

  • Une tenue confortable
  • Des lunettes de soleil pour les peaux sensibles
  • De la crème solaire
  • Une bouteille d’eau