Pors Carn Finistere

Au fil de l’eau… Découvrez la marche aquatique !

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    Initiez vous à la Marche Aquatique !

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La marche aquatique c’est d’abord une activité en plein air et en bord de mer qui procure beaucoup de plaisir !

Revitalisant

Comme l’indique son nom, cela consiste à marcher, courir (« aqua-jogging ») et effectuer des mouvements dans l’eau en étant immergé jusqu’à la taille pour un maximum de bénéfices pendant les efforts, avec en prime un effet massant !

Accessible

En effet, dans l’eau, les mouvements sont à la fois plus faciles à réaliser, plus doux pour le corps et plus efficaces. C’est une activité accessible à tous !
La séance dure environ 1 h, et on peut adapter son rythme en fonction de sa forme.

Sécurisant

L’animatrice est diplômée de secourisme et maitre nageur sauveteur et jette un œil régulièrement sur tout le monde, elle demande comment on se sent de temps en temps afin de contrôler si tout va bien, c’est très rassurant. Important, on a toujours pied !

Équipement fourni

Vous pouvez venir les mains dans les poches, enfin prévoyez quand-même votre maillot de bain !
L’animatrice met à votre disposition une combinaison intégrale afin de rester au chaud dans l’eau, elle augmente aussi la flottabilité + des chaussons pour protéger les petons.

Ce que j’ai préféré

  • J’ai beaucoup aimé être dans l’eau de mer, une thalasso dans un cadre exceptionnel, en sécurité, c’est hyper régénérant.
  • L’activité est conviviale, la bonne-humeur au programme, c’est un moment à la fois sportif et de détente.
  • On travaille tout le corps : les cuisses, les mollets, les abdos, les fessiers, les bras et les épaules.
  • Après 1 heure d’exercices dans l’océan, je suis sortie complétement redynamisé !

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